经常吃高糖类食物会怎样?含糖高的食物吃多了会怎么样



经常吃高糖类食物会怎样?含糖高的食物吃多了会怎么样

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烤红薯
【经常吃高糖类食物会怎样?含糖高的食物吃多了会怎么样】3、损坏牙齿
含糖量高的食物对我们的牙齿是有很大的破坏作用的,因为很多的厌氧菌喜欢高糖的环境,而这些存在于口腔的厌氧菌在高糖的环境下会加速繁殖,这样就会导致我们的牙齿出现龋齿和牙周炎等疾病 。
4、伤害骨骼
如果饮食中摄入过多的糖,会导致身体的营养素吸收障碍,最主要是会影响钙的吸收,而一旦钙吸收不足,就会影响我们骨骼的健康,可能会过早的出现骨质疏松等问题 。
5、伤害大脑
如果长期的摄入高糖的食物,会抑制大脑细胞,会导致人的记忆力和判断力下降,会导致人的智力受到影响 。


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