经常吃高糖类食物会怎样 _吃高

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烤红薯
3、损坏牙齿
含糖量高的食物对我们的牙齿是有很大的破坏作用的，因为很多的厌氧菌喜欢高糖的环境，而这些存在于口腔的厌氧菌在高糖的环境下会加速繁殖，这样就会导致我们的牙齿出现龋齿和牙周炎等疾病。
4、伤害骨骼
如果饮食中摄入过多的糖，会导致身体的营养素吸收障碍，最主要是会影响钙的吸收，而一旦钙吸收不足，就会影响我们骨骼的健康，可能会过早的出现骨质疏松等问题。
5、伤害大脑
【经常吃高糖类食物会怎样】如果长期的摄入高糖的食物，会抑制大脑细胞，会导致人的记忆力和判断力下降，会导致人的智力受到影响。

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