TRX动态平板撑

文章插图
1双脚固定于TRX末端把手上，双脚并拢，身体平直 。
2手臂支撑身体，扭转躯干，将一只手从支撑臂一端赚到垂直地面 。
【TRX动态平板撑，更高的挑战，更好的效果。】3保持一秒后，缓缓落回，注意保持身体稳定，不要塌腰 。

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