柿子和苹果能不能同时吃 _知识分享

柿子和苹果能同时吃【柿子和苹果能不能同时吃】

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柿子和苹果都是一种天然的高营养水果，一般来说在平时它们是能同吃的，苹果属于温性的，与柿子同吃后不会在营养成分上发生任何的相冲，同时两者的营养价值都很高，经常适量食用能有助于人体的健康发展。

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柿子和苹果中含有的营养价值丰富，里面含有丰富的维生素、糖类、纤维素、果酸、以及各种矿物质等，经常适量食用的话能起到润肠通便的作用，能更好的促进人体排出体内毒素，具有增强抵抗力和免疫力的功效。

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但在平时中也不要吃太多，由于柿子和苹果中的糖类物质比较丰富，若是在平时食用过多会容易造成过多的糖类物质不能被人体有效的消化和吸收，这样会影响肠胃的健康，最好每天吃1~2个为宜。

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