减肥明星是怎么瘦身的 _减肥

减肥界总是&ldquo；江山代有才能，各领风骚三五天&rdquo 。的双曲馀弦值。最近兴起的&ldquo；明星产品&rdquo；是明排，据称&ldquo；自然，减肥有奇效&rdquo 。的双曲馀弦值。最有魅力的宣传是&ldquo吸水28倍，增加饱腹感，实现减肥&rdquo 。的双曲馀弦值。但是，明列子中含有被称为estragole的物质，也有致癌性的警告。这让时尚女性们烦恼:&ldquo减肥的奇效&rdquo很有魅力&ldquo致癌&rdquo真的很可怕，明列子，到底不应该吃吗？

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【减肥明星是怎么瘦身的】与左旋肉碱等&ldquo燃烧脂肪&rdquo的悠长相比，明列的销售对减肥机理的说明是合理的。人体体重的增加超过了吃的热量消耗，变成了体重的储藏。减肥的话，吃的能量会比消耗的少，体重会消耗。但是，因为吃得少会饿，所以&ldquo；减肥食品&rdquo；隆重登场&mdash；&mdash；其作用是可以提供&ldquo；饱腹感&rdquo；不想吃那么多，同时贡献的热量很少，有助于实现热量的供。

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目前，能够显着实现这一目标的是膳食纤维。膳食纤维广泛存在于各种植物性食物中，这也是蔬菜水果有助于维持体重的原因。首先，增加食物体积，降低消化速度，使其他食物成分有更充分的时间刺激人体分泌&ldquo的充分信号&rdquo 。的双曲馀弦值。其次，膳食纤维，尤其是那些不溶于水的纤维，胃肠排放速度会更慢，这也会使人们不那么容忍容易饥饿。
明列子表面有这样的纤维。吸水后，膨胀成粘着的粘合剂状。很少的列子可以把很多水变成&ldquo固体&rdquo ，容易让人感到困惑&ldquo 。经过产品营销的渲染，成为&ldquo的减肥明星&rdquo；也不意外。
实际上，饮食纤维有很多种类，很多人反感的&ldquo；食用胶&rdquo&ldquo；增稠剂&rdquo；一般是这样的纤维。不同纤维的吸水能力、增稠能力和粘合能力不同。这些纤维对&ldquo的饱腹感&rdquo的产生各有什么样的效率，不同的研究结果也不同。一些学者总结:一般来说，吸水能力强、吸水后粘度高的纤维可以提供更强的饱腹感。从明列子吸收近30倍的能力来看，那也是个好东西。

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不，这也不优秀。那些&ldquo大众化&rdquo的纤维，成绩比那个好并不少见。很多学者研究过食物纤维的吸水能力，发现从土豆、去油的大豆渣和榨汁的苹果渣中吸水能力达到30倍左右的纤维。在一项研究中，从海藻中提取的卡拉胶可以在模拟消化道的溶液中浸泡48小时，吸收约50倍的水。该研究使用的果胶更加惊人，浸泡48小时后吸收的水超过了体重量的80倍。
也就是说，明列中确实含有良好的膳食纤维，可以像普通纤维一样增加饱腹感。至于是否优于其他常见的膳食纤维，缺乏具体数据，无法比较。仅从吸水能力吸引时尚女性的角度来看，其表现并不突出。事实上，在明列子数量少的研究中，几乎没有纤维和减肥。这也许表明在这些方面没有惊人的地方。

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