减肥第一大敌，饥渴感怎么消除？ _减肥

绝大多数减肥朋友都会遇到这个问题，因为减肥意味着他们可以忍受饥饿，而失败往往是因为他们不能坚持下去。那么，如何改善这种饥饿感呢？有三种方法:

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。第一，吃完规定的正餐后感到饿的时候，拿出准备好的低糖蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜充饥

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有一种方法。每个假日一天不吃正餐，想吃喜欢的水果点心饮料等，一整天的热量分成几部分，每隔一小时吃一小部分，既贪婪又不增肥。在这里，这种方法只用于食欲，不能每天使用，以免营养失衡。
【减肥第一大敌，饥渴感怎么消除？】准备最小的西瓜种子或核桃，喊几个孩子围在你身边，边听故事边剥瓜子或核桃边吃。你为什么要准备这两种食物？当然很辛苦！让你来不及剥离，孩子们来不及吃，你忙得手忙脚乱，自己怎么还有吃零食的愿望呢？
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