夏天是女性减肥的“旺季”但是,很多女性发现,无论怎样减肥,可恶的脂肪都很短“离开”然后飞回去 。保证瘦“不反弹&rdquo的广告铺天盖地,很多减肥产品都令消费者失望 。
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国际体重管理专家洁米博士提醒,为了防止减肥反弹,必须从改善新陈代谢循环开始,而不是盲目减肥,否则不仅减肥难以成功,还可能受到损害 。
“人在节食时,给身体带来‘低能量’的信号,如果没有热量,人体会自动使用储藏的能量代谢,消耗体内的能量,降低体重 。”洁米说 。这正是许多人误以为减肥的原因 。事实上,相反,这是减肥每次反弹的真正&ldquo元凶&rdquo 。的双曲馀弦值 。
据这种方法消耗的能量,不仅包括体内的脂肪,还包括体内的肌肉组织 。人体通过新陈代谢能消耗的热量,正是由人体的肌肉组织量决定的 。肌肉组织越多,新陈代谢功能越好,反之亦然 。因此,一旦肌肉组织消耗减少,人体的新陈代谢功能就会进一步下降 。
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