减肥小知识，食物颜色与瘦身功效 _减肥

先记住食物的五种颜色吧！

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红色-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪
红色食物可促进新陈代谢，直接燃烧含在食物中的脂肪。同时，体内堆积的脂肪也容易燃烧。也就是说，不以形成&ldquo的不易胖，也可以简单地瘦&rdquo的体型，促进减肥不可或缺的血液循环，提高免疫力，给细胞带来活力，改善冷手症和抗老化效果显着。
代表食物:辣白菜、辣椒、辣椒混合酱、辣椒、酱、番茄、番茄、辣椒、胡萝卜等。
绿色-排放积存废物，净化身体清爽干净
绿色食品净化力度高。在排除体内堆积废物和毒素的同时，还可以补充维生素和矿物质，激发体内原有的动力，促进消化、吸收、排放规律化。有效提高减肥速度，还兼具抗老化效果。
代表食物:雪中红、生菜、卷心菜、贝壳菜、韭菜、豆瓣菜、菠菜、松菜、香菜、春菊、柿子椒等所有绿色蔬菜、萝卜、白菜、豆苗、葱等。
黑色-给虚弱的体质补充能量，提高免疫力
黑色食品在滋补身体，增强免疫力方面效果卓越，能有效改善虚弱的体质，净化身体内部，同时提高身体自然治愈能力。提高细胞活力和免疫力，创造充满活力的年轻体质。此外，还能促进激素分泌和调和身体平衡，美肤效果出众。
代表食物:黑芝麻、海藻类(裙带菜、裙带菜叶、海苔、茶藻、羊栖菜等)、黑豆、蘑菇、韶身、木耳、干蘑菇、蛤蜊等。
白色生命的原动力为您提供源源不断的能量
白色食物活化身体功能，引导生命的基本原动力，提高和维持这种能量。维持正常的生命运行是必不可少的。遗憾的是，所有的白色食物都没有燃烧体内脂肪的效果，适量摄取能增加燃烧脂肪的&ldquo的燃料&rdquo
代表食物:米饭、面包、土豆类、大豆、豆腐、牛奶、酸奶、黄油、肉、鱼、酒精类、白芝麻等。
黄-重新调整被破坏的身体功能平衡性

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不科学的减肥、精神压力、大气污染等因素造成的伤害，可以用黄色食物修复。保持消化器官和内脏器官的正常工作，提高代谢功能，使瘦身变得简单，形成柔软的身体，美肤和美白效果显着。即使吃少量的黄色食品，效果也很高兴。
代表食物:大蒜、生姜、调味品(秋郁金、茴香、豆蔻、桂皮等)、玉米、柠檬、蜂蜜等。
容易胖，怎么减肥都瘦不下来！这样的人，体内不仅有脂肪，还有长期沉积的废物。不管怎么说，如果废弃物没有排出，身体的功能总是不正常的。当然，新陈代谢功能也很低。结果，体内脂肪和长期废弃物越积累恶性循环。
为了瘦身成功，最重要的大使是彻底清洁体内。那就拜托绿色食物吧。不分昼夜都能放心摄取的绿色食品。能有效促进脂肪燃烧，提高减肥效果。无需考虑摄入量，尽情享受各种绿色美食吧！
午饭总是在快递和便利店解决的人们必须加入蔬菜沙拉。此外，萝卜、白菜、白豆苗、豆苗和葱看起来很白，但它们仍然属于韩国五色减肥中的绿色食品。

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