一天减肥食谱营养多为了健康哪一餐都不能少( 二 ) _一天减肥食谱

推荐晚餐减肥食谱
1.蒜泥绿豆芽
材料：大蒜泥50g ，绿豆芽250g ，植物油少许，碎红辣椒7g ，椒盐少许。
做法：
1.绿豆芽洗净，投入沸水锅中过水至熟，捞入纯净水中透凉，沥尽水，盛入盘内。
2.加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。
飞华健康网温馨提示：
之所以要推荐这个食谱是因为它味道清淡却具有降脂的功效。绿豆芽含水量高而热量低，含有膳食纤维，适合减肥的时候食用，而且它性属寒凉，能够中和大蒜的辛辣，所以蒜泥绿豆芽是符合晚餐清淡的标准的，而且还不会降低它的消脂功效。
健康饮食对人体是很重要的，这点大家也都很清楚，但为了好身材也没有必要过度控制饮食，一天三餐少哪餐都不好，所以建议大家选择这套一天减肥食谱，我们需要美丽也更需要健康。

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一天减肥食谱营养多 为了健康哪一餐都不能少( 二 )

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