什么水果能降血压能降血压水果有哪些 _能降血压水果有哪些

能降血压水果有很多，如猕猴桃、苹果、香蕉、桔子、草莓、蓝莓、木瓜，苹果、橙子、猕猴桃等。另外，橘子里面含有丰富的尼克酸和维生素C等营养元素，它们有着降低人体胆固醇和血脂的功效，所以特别适合高血脂的人们食用。

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降血压的水果有哪些
1、木瓜：
木瓜里面含有齐墩果成分，这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血压患者可以多食用。
2、西瓜：
西瓜中含有数十种对人体有益的维生素及其他营养物质，其中的提取物已经纳入药物的范围中，适量食用对高血压有良好的治疗作用。
3、火龙果：
火龙果是少有的低糖、低胆固醇的水果之一，对治疗、缓解糖尿病、高血压、高胆固醇症有非常好的功效。
4、柠檬：
柠檬中含有大量对人体有益得额维生素C，长期适量食用可以增强人体血管的弹性，缓解血液凝固，对预防高血压有很好的功效。
【什么水果能降血压能降血压水果有哪些】5、香蕉：
香蕉中还有丰富的钾元素，长期食用还能缓解便秘，稳定血压指数，同时还有保护肠道胃粘膜的功效。

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6、苹果：
苹果属于最常见的水果之一，有很好的降血压、血糖的功效，主要是由于苹果中含有风度的果胶以及纤维素，可以防止血管硬化、动脉硬化等。
高血压饮食注意事项
1、在日常饮食上一定要控制盐分的摄入，如果食盐摄入过多，会影响血压的稳定。

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2、高血压患者要注意不能长期食用胆固醇含量高的食物，因为这种食物会导致胆固醇在血液中沉淀，大大影响血压状态。
3、高血压的患者一定要避免饮酒过量，因为酒精里面含有一些成分可能会引起心肌中脂肪的沉淀
4、在生活中可多食用纤维含量高的食物，这种食物可以很好地促进肠胃运动，帮助身体，把一些胆固醇排出体外。

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