口臭该怎样消除怎么去除口臭 _怎么去除口臭

首先要保持口腔清洁卫生，口腔内有残留的食物是造成口臭的重要原因之一，所以饭后一定要记得刷牙。其次可以嚼橘子皮，橘子皮中含有维生素C和香精油，能够清除口腔异味，有效预防口臭。然后是养成喝茶的好习惯，茶能很好的抑制口腔内细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

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怎么预防口臭
1、我们要养成刷牙漱口的习惯，每天最少刷牙两次，饭后也要漱口，将牙齿缝隙的食物残渣剔除掉。
2、每天还要做到多喝水，不要等到口渴的再喝，要保持口腔的湿润。
3、不可以节食，也不能空腹时间太长，长时间这样的话，也会导致口臭;除此之外，吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
4、我们可以在两餐之间适当的吃点水果，这样有效的避免或者减轻口臭。
5、不要喝高糖或者高酸的饮料和食物，这些饮料也会长时间的残留在你的口腔中，从而会滋生细菌，引起口臭。

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6、最后我们还要积极的治疗各种引起口臭的疾病，比如牙周炎、肝炎、胃病等。
为什么会口臭
1、上火
如果病人经常出现了口臭表现，应该了解是否跟上火有关
2、长期熬夜
口臭这种情况发生跟熬夜是有关系的，很多人作息不规律，经常存在熬夜的行为，而长期的熬夜是加速身体衰老，导致口臭的罪魁祸首。

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3、不注意口腔卫生
病人经常性口臭有可能是口腔不注意卫生引起，在口腔出现了健康问题之后，局部的细菌大量滋生，加上口腔食物残渣堆积，都有可能会破坏口腔健康环境。
4、糖尿病影响
糖尿病是导致很多患者口臭的原因。
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