第一乐:房间里发呆的大脑安静下来
说到这个早春的第一乐 ， 其实是改变好心情 。建议花点时间发呆 。
【春季养生怎么预防疾病 春季养生实现4个第一健康不生病】当你身心俱疲的时候 ， 首当其冲的就是让脑子安静下来 ， 让心安静下来 。每天找个安静的地方 ， 让自己发发呆 ， 半小时就能让你重整心情 。
每天在房间里发呆后 ， 最好在室外晒太阳 。阳光可以补钙、杀菌、抚平人的不安 。如果说发呆是清理心灵垃圾的话 ， 晒太阳灵补钙和充电 。
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