出轨后如何做，才能增加挽回成功几率？( 二 ) _情感生活

失恋后倘若能静下心来，想想男朋友为什么一去不回头，可能“失恋”就变得积极而有益了。
假如是自己做得不够好，可以从中汲取教训，以免碰到下一个意中人时，又重蹈覆辙；
假设你的伴侣在婚外有了一个暧昧关系，或婚外情，你怎么来看待这件事情，决定你会怎么做或有什么感受。
你选择何种观念，会导致你们的婚姻会朝向哪一个方向发展。
婚外情引发的婚姻危机还要看被动方用何种联想，如果把婚外情假定为“先生不爱我了” ，失落感就很强，这里隐含着“只能爱一个人”的观念。
或者以此就假定先生是个风流成性的人，那么对婚姻的不安全感就会大大加强。
如果再联想到先生过去对自己的爱都是欺骗，那么婚姻的天空就塌了。
所以，面对婚姻危机时，控制情绪最重要的是把注意力调整过来，关注事情好的一面。
比如，当你早晨起床后，你可以问自己，这个婚外情的男人也好，女人也好，本身还是把婚姻看得最重要的，还爱着对方，如果真是这样的假定，就不叫婚外情。
这时候需要重新界定婚外情，是以不离婚为前提的叫婚外情，还是以离婚为前提的叫婚外情？
如果他准备离婚，就不叫婚外情了，如果婚姻已经没有爱情了，那么婚外情反倒是正当的，符合人性原则的爱情。
心理学上经常假定这样一个东西，整个生命是通过体验来完成的。
只爱过一次和爱过三次的人，从生命价值来讲，也许体验多的人，在生命中会珍惜得多一些，这和道德观念是违背的。
我们的婚姻道德是从一而终，这跟我们的文化对婚姻的完美追求有关系。
在人性层面，人性是独立和自由的，也就是说人不会因为婚姻就失去了他的独立性和他自由抉择的权力，所以这是一个两难困境。
比如一个女人把先生的婚外情理解为背叛，就隐含了一种观念——先生是属于自己的，至少先生的性爱是属于自己的。
如果隐含的观念是每个人的生命属于自己，性爱也属于自己，婚姻只是获得分享的权力而非所属的权力，那么，婚外情的理解就完全不一样，你的行动导向也会不一样，用词会不同。
问完这些后，试着找到答案。再抑或是对自己说：

“我还拥有很多的东西，虽然伴侣暂时远离，但是我还是很努力，所以我很骄傲。因为我的父母非常疼爱我，我的孩子依赖我，所以我很温暖。因为我今天气色不错，所以我很精神”

总之要在脑海中让自己看到一些美好、成功的景象，这样便能够让自己感受到良好的情绪。

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