泡面能多吃吗 _知识分享

泡面不能多吃

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泡面不能多吃，因为它仅仅是简单油炸面饼和压缩料包制成。在人们繁忙或者没有能吃饭的地方，食用泡面讲究的是一个方便。泡面的营养来源太单一，多吃不能保证人体需要的营养。

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【泡面能多吃吗】 泡面内的调料粉含有很多钠，食用的太多会影响血压。并且面饼是油炸的，长期食用这种热量很高的食物也会增加肥胖的风险。泡面中只有含有少量的碳水化合物可以暂时补充能量，但是营养价值还是不够。

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泡面作为一种方便食材，多多少少会添加一些添加剂在里面，虽然这些添加剂的剂量不是很多，但是如果经常吃就会在人体内进行累积，不利于人体健康。最好泡第一次的时候，把里面含有油的水过滤再加水泡一次，可以减少油脂摄入。

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