莲藕和红萝卜可以一起炖排骨吗 _知识分享

莲藕和红萝卜可以一起炖排骨

文章插图
【莲藕和红萝卜可以一起炖排骨吗】 莲藕、红萝卜和排骨这三种食材互相并不冲突，还有相辅相成的功效，适合一起炖煮煲汤。在莲藕和胡萝卜的作用下，可以降低排骨中的胆固醇，便于人体吸收。

文章插图
莲藕中含有大量的维生素和多种氨基酸，排骨含有丰富的蛋白质，而红萝卜含有维生素、花青素等成分，三者一起煲汤食用，能为机体补充多种营养物质。

文章插图
红萝卜和莲藕都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化。而且莲藕还含有黏液蛋白，能促进蛋白质的吸收，所以喝红萝卜莲藕排骨汤可以减轻肠胃的负担。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：