土豆和木耳可以一起吃吗 _知识分享

土豆和木耳可以一起吃

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土豆和木耳可以一起食用，不会产生有毒物质。另外，黑木耳的含铜量比较高，有补血补气的功效，而土豆含有钾元素，有助于缓解高血压的症状。

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土豆含有比较多的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃进行物质代谢，及时排出体内的垃圾、毒素以及代谢废物等，不仅润肠通便，还能排出毒素。

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【土豆和木耳可以一起吃吗】 木耳含有丰富的植物胶原成分，对无意食下的难以消化的木渣、沙子、头发、谷壳、金属有溶解与氧化的作用，经常食用木耳，能起到清胃涤肠的功效。

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