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西兰花炒茭白
二、产后脱发食疗推荐
1、花生红枣鸡蛋汤
材料：鸡蛋、花生仁、红枣
做法：红枣和花生洗净后放入锅中 ， 加入适量的清水熬煮 ， 熟后即可食用 。
功效：补气血益脾胃 ， 对于产后身体虚弱出现脱发的情况很有改善效果 ， 尤其是产妇气血不足的情况下 ， 可帮助补血生发 。
2、百合芝麻猪心汤
材料：百合、黑芝麻、红枣、猪心、少量姜
做法：用清水洗净准备好的材料 ， 将其一同倒入锅中加水煮开 ， 放入调味料煮熟后即可 。
功效：养颜补血、润燥滑肠、安神养心 ， 对于改善产妇面色萎黄、脱发掉发以及失眠健忘很有帮助 。
3、芝麻黑豆枸杞汤
材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖适量
做法：黑豆用水浸泡一个晚上 ， 将黑豆喝芝麻加水煮沸 ， 再放入枸杞和白糖一同用小火煮至材料直至软烂即可食用 。
功效：此类食疗连续服用效果最佳 ， 具有滋补肝肾、生津止渴以及润肤护发等功效 。对改善产妇脱发、白发等问题有一定的效果 。

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【产后脱发严重正常吗？产后脱发厉害。】西芹炒鸡肉

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