瘦身秘诀 秋冬食欲大增的原因及对策

到了秋季 , 人们的食欲变得旺盛起来 , 以下给大家介绍让秋季食欲大增的原因及对策 。

瘦身秘诀 秋冬食欲大增的原因及对策

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夏季的“冷”习惯增加胃酸分泌 , 使人容易饥饿
由于夏天气温很高 , 皮肤表面的温度也会上升 , 不知不觉中就会使用空调 , 穿着单薄 , 吃生冷的食物等 。夏季的这种习惯会分泌过多的胃酸 , 使人容易产生饥饿感 , 所以才会有“秋季食欲好”的说法 。
出汗减少了 , 肾脏的负担变重了
到了秋季气温会下降 , 当然出汗也会比夏季减少 , 取而代之的就是排尿量的增加 。所以到了秋季肾脏的负担就会变重 , 肾脏负担变重就会导致身体易发冷 , 各种代谢缓慢 , 因此体重就不容易下降 。
如何度过食欲旺盛的秋天?
季节由热变冷时 , 要马上调整生活习惯、给身体保暖 。主要做法如下 。
(1)注意肾脏(腰周围)保暖 。
【瘦身秘诀 秋冬食欲大增的原因及对策】(2)多喝热饮 。
(3)穿长袖上衣和长裤 。
(4)不光脚穿鞋 。
(5)吃应季蔬菜、比如根茎类蔬菜 。
在秋季美味的食物很多 , 但是一定不要过食 , 而且要注意保暖 , 这样就可以在享受美味的同时保持完美的身材 。


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