糖炒栗子 , 想必很多人爱吃 。但这两天网络热传的一则微博让爱吃糖炒栗子的女性朋友犯了难:1个栗子热量25卡路里 , 吃6个栗子等于1碗米饭150卡路里!!!
![瘦身知识 6个糖炒栗子=1碗米饭?](http://img.liaoninglong.com/220613/0J1362538-0.jpg)
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【瘦身知识 6个糖炒栗子=1碗米饭?】看到这则微博 , 很多网友表示伤不起 。网友“糖炒栗子姐爱吃”说:看到微博吓一跳!昨天姐吃了一斤糖炒栗子 , 还有七块栗子饼 。网友“QQ糖_瓜子”说:原来俺冬天的肉是这样来的 。当然 , 也有不少网友表示 , 自己吃了不少糖炒栗子 , 也没见增肥 , 觉得这个微博有夸大的嫌疑 。网友“宋筱亭”表示:有那么严重?该吃还是要吃 , 不要被吓倒 。
随后 , 采访人员咨询了宁波市中医院营养科主任周开 。他表示 , 糖炒栗子的主要成分是碳水化合物 , 和米饭的组成差不多 。从这个意义上 , 微博上的说法有一定道理 。
周医生说 , 由于糖炒栗子的糖分含量比较高 , 如果多吃会造成糖分堆积 , 对控制体重不利 。作为一种风味食品 , 每个人的吸收能力不同 , 最后呈现的效果也不一样 。但是 , 糖炒栗子确实不宜多吃 , 不能当主食 。如果为了减肥 , 一定要适当锻炼 , 饮食得当 , 切记不能把零食当饭吃 。
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