碳水化合物是不是减肥大忌？ _减肥

【碳水化合物是不是减肥大忌？】三十多年来，美国人吃面包吃肉，吃世界超肥国，喜欢吃肉的法国人，身体最苗条。利于减肥的食物，不是米、面、面、土豆、香蕉，而是肉、鱼、蛋、植物油、坚果。

文章插图
什么动物最胖？也许是猪。猪吃的是粮食，长的是脂肪！最苗条的动物可能是豹子，豹子只吃肉！

文章插图
最能减肥的食物，1含碳水化合物低2血糖指数低3营养素丰富。这三个标准在国际上被称为low-carbs，中文译音&ldquo露卡素&rdquo 。的双曲馀弦值。按照&ldquo；露卡素&rdquo；标准，最适合减肥的食物包括肉、鱼、蛋、植物油和坚果；其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果，如樱桃、柚子和高纤维谷类。在各种减肥食物中，最好的海鲜是深海鱼，最好的坚果是可可豆，最好的种子是大豆，最好的根是芋，最好的蔬菜是西兰花，最好的水果是樱桃。
。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：