萝卜瘦身餐 让你在美味中享瘦

萝卜也被认为是一种药材,俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方 。所以在秋冬季节吃萝卜对身体是有好处的,萝卜还具有减肥的功效,把萝卜做成美味的爽口菜,让你在美味中享受 。
【萝卜瘦身餐 让你在美味中享瘦】

萝卜瘦身餐 让你在美味中享瘦

文章插图
一、爽口樱桃萝卜
爽口樱桃萝卜材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克 。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克 。
做法:
1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用 。
2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可 。
二、糖浸樱桃萝卜
糖浸樱桃萝卜材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐
做法:
1、樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断 。
2、柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁 。
3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化 。
4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀 。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天 。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味 。
三、牛肉炒樱桃萝卜
牛肉炒樱桃萝卜材料:
樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量
做法:
1、樱桃萝卜去皮洗净后切片 。
2、牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时 。
3、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟备用 。
4、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入樱桃萝卜 。
5、加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干 。
6、加入牛肉片炒均匀即可


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