中医推荐 缓解冬季干燥上火的独门秘籍

文章简介:中医推荐 缓解冬季干燥上火的独门秘籍 , 目录:第一章:冬季喝菊花枸杞茶能够缓解干燥症第二章:冬季多喝玫瑰花茶有效防止气郁第三章:冬季要多喝玫瑰花茶来灭“火”冬天天气寒冷又干燥 , 最是容易上火的 , 如果
目录:
第一章:冬季喝菊花枸杞茶能够缓解干燥症
第二章:冬季多喝玫瑰花茶有效防止气郁
第三章:冬季要多喝玫瑰花茶来灭“火”
冬天天气寒冷又干燥 , 最是容易上火的 , 如果脾气再爆一点 , 就更容易上火了 , 中医认为这样的上火是属于内火重 , 所以 , 多喝喝花草茶是可以缓解这种上火的症状的哦!
冬季喝菊花枸杞茶能够缓解干燥症
中医认为燥气易伤津液 , 如口鼻干燥、皮肤燥痒等 。常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解干燥的作用 。
用杭白菊、枸杞各10克 , 放入大茶壶内 , 加入热开水 , 10分钟后便可饮用 。
中药枸杞子性味甘平无毒 , 入肝肾二经 , 有很好的滋肾、润肺、明目的作用 。
菊花能清肝明目、除燥解毒 。
现代医学证明 , 菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病和亚健康状态有一定的调理作用 。
菊花枸杞茶虽好 , 但也不是所有人都适合服用 , 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
冬季多喝玫瑰花茶有效防止气郁
冬季阴冷、缺少阳光的天气是否让你感觉烦闷?是否经常失眠、健忘?
这些很可能都是气郁体质的人的表现 。专家提醒 , 冬季喝些玫瑰花茶 , 有助改善气郁体质 。
专家提醒 , 气郁体质的人应努力保持心情舒畅 , 不苛求他人和自己 。
要主动参加有益的活动 , 培养广泛的爱好 。多做运动可促进气血流通 , 对赶走低沉的情绪很有用处 。
在饮食上 , 可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物 。推进药膳有如下几个:
1.玫瑰花茶:取玫瑰花10g , 阴干 , 冲汤代茶饮服 。可疏肝解郁 , 理气止痛 , 适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者 。
2.肉片佛手:取猪肉100g , 佛手瓜250g 。将锅底放油烧热 , 肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻 , 放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用 。可行气止痛、和胃化痰 , 适合食欲不振、咳喘痰多者 。
3.白萝卜汁:取白萝卜2000g , 冰糖适量 。把白萝卜洗净切碎 , 用洁净纱布绞取汁液 , 加冰糖溶化即可 。每日3次 , 每次冷饮40g , 可宽中消食、清热凉血 , 主治咳嗽等 。
冬季要多喝玫瑰花茶来灭“火”
脾气急躁 , 遇事爱发火 , 在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火 。不妨喝点小药茶调理一下 , 玫瑰花茶就是不错的选择 。
玫瑰花有“解郁圣药”的美称 , 是“急脾气”的“灭火器” 。它具有理气解郁、活血散瘀的功效 , 脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。
此外 , 浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时 , 也可添加 。
当然 , 最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花 , 用开水浸泡5分钟后代茶饮 。另外 , 如果舌苔黄、口苦 , 还可在药茶里加9克杭白菊 。


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