冬天来到春天,阳光开始生发,天地之间充满活力 。这个时候人体会怎么样呢许多朋友报告说,虽然天气仍然很冷,关于春季养生,春天过去后,有时会出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦意乱、失眠、感冒和发烧等热症状 。事实上,这是郁热不允许外发的表现 。为什么会这样呢?
冬季阳气潜藏,人们活动减少,吃温热补品,血气运转缓慢,体内热量聚集 。
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立春季节,自然界的阳气生发,体内的抑郁伴随着,人体容易出现头痛、头晕、两个威胁膨胀、打嗝、烦躁等抑郁症 。进一步恶化,热伤阴血,便血、尿血、咳血、鼻血常见 。体内抑郁症严重时,容易感到外部邪气,患病例如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热等感染性疾病也是春节感染性疾病多发的原因之一 。因此,在初春季节去除体内抑郁是养生的关键 。
肺经郁热
温热之邪从口鼻而入,或风寒入里化热,内壅于肺所致 。
表现为咳嗽痰稠色黄、气喘息促、口渴、烦躁不安,甚则胸痛,哮喘,大便干结 。
萝卜甘蔗汁:萝卜甘蔗清洗分别榨汁备用,每次取萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混合服用,每天3次 。
萝卜除病润肺、解毒生津甘蔗浆甘寒、泻热,两者合用,清肃肺气,宣郁化痰 。
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也可以用蔗可以化酒,橄榄可以化食,也可以用于过度饮酒,热面红,呕吐少吃 。
胃经郁热
由于多因素喜欢辛辣、油腻、酗酒 。
表现为胃灼痛、反酸烧心、渴望冷饮、牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结
点按内庭穴:辰时(早上7~9点)早饭后进行,胃经血气最旺盛 。用拇指按压或火柴头按压,最好每天按摩1~2次 。清胃、泻火、解毒 。
肝经郁热
肝经气血不畅,郁而化火,多为情志不遂、熬夜引起 。
头晕膨胀痛、脸红、口干、急躁易怒、噩梦不同、肋痛、耳鸣如蝉 。
荷菊饮:干薄荷8克(生鲜10克),白菊12克,用沸水300毫升提取,盖上盖子10分钟即可饮用,每天1剂 。
薄荷辛能发散,凉能清利,菊花久服利气血养眼失明,两者同时清泻肝火,醒目,郁安神 。需要注意的是,薄荷不应该和甲鱼一起穿 。
肾经郁热
肾经血气不足,郁而热 。
表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少
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揉按腰眼穴:第一,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次 。第二,双手轻握拳头,用拳头或拳背旋转按摩腰眼,每次5分钟 。经常做这种方法可以强肾泻火 。
心经郁热
心火积聚不得外发,扰乱心灵 。
表现为面部赤口渴、尿黄便干、舌尖红江、舌体肿胀、腐烂疼痛 。吐血、鼻出血、皮肤疮、红肿、热痛、心烦、夜不眠 。
竹叶茅根饮:竹叶10克,白茅根20克,加清水1000毫升浸泡1小时,煮15分钟,取汁饮用 。
竹叶可以退虚热烦躁不眠,止渴,白茅根可以祛瘀血,血闭寒热,两者合用,清心安神,味道甜美,不仅效果好吃 。
但请注意,白茅根讨厌铁器,不要接触铁器 。可以使用砂锅、搪瓷盆或不粘锅 。
预防妙计
通过上述方法,相信可以缓解很多冬春季节的不适 。但是,如果你想预防传染病,你必须净化周围的环境 。
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