体内毒素垃圾过多 ， 导致粗腰肥肚 ， 使身材一点腰线都看不出来 ， 十足一个“水桶腰” 。饮食瘦腰的主要目的是彻底清除体内毒素 ， 确保体内干净无毒 ， 从而凸显腰部曲线 ， 瘦腰吃什么好?为你带来4种瘦腰汤汁 ， 只要每天喝一杯就能轻松塑腰线 。瘦腰吃什么好 ， 胡萝卜加蜂蜜、玉米配冬瓜 ， 最健康低热的饮食搭配 ， 轻松吃出小细腰 。
胡萝卜汁+蜂蜜减肥餐
胡萝卜减肥和蜂蜜减肥早已经不是什么稀奇事了 。蜂蜜具有排毒养颜的效果 ， 而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用 ， 对习惯性便秘的人群尤为合适 ， 而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质 ， 两个成份搭配在一起 ， 更能达到美容 ， 解决脸部浮肿、和消除水肿的问题 。对瘦脸效果非常的好 。它的制作方法很简单 ， 只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁 ， 再加入一勺蜂蜜 ， 搅拌均匀后便可以食用 。就能帮助你重塑瓜子脸!
玉米冬瓜汤减肥餐食谱
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪 ， 是一款最好的瘦身食谱 。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁 ， 喝了可以起到瘦脸的作用!它的制作方法也很简单 ， 将玉米和冬瓜放入锅中熬煮 ， 再加少许盐调味即可 ， 记住 ， 不要加得太咸 ， 否则反而会产生反作用 。冬瓜本来就含有丰富的水分 ， 冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿 ， 利尿 ， 持续喝1-2个月 ， 就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象 。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好 。玉米减肥效果也很好 ， 玉米含有丰富的膳食纤维 ， 可以分解和减少体内脂肪的吸收 ， 对减肥能起很大的帮助作用 。
芹菜牛奶汁
芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法 ， 已经普遍被人所接受 。芹菜是高纤维食物,芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸 。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 常吃芹菜 ， 尤其是吃芹菜叶 ， 对预防高血压、动脉硬化等都十分有益 ， 并有辅助治疗作用 ， 而且还可以消肿 ， 促进血液循环 ， 还可以消毒 。
瘦身的牛奶必须选择高钙低钙型 。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收 ， 吸收率高达98% ， 从而调节体内钙的代谢 ， 维持血清钙浓度 ， 增进骨骼的钙化 。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好 。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方 。
这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单 ， 将芹菜洗净 ， 榨成汁 ， 在加牛奶拌匀后就可以食用 。每天食用两次 ， 可促进脂肪燃烧 ， 起到瘦脸的功效 。
木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜 ， 含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素 ， 具有分解脂肪的效果 。除了帮助乳房的发育 ， 木瓜对减肥和美容也有很好的效果 。
选择新鲜成熟的木瓜 ， 去皮 ， 去核 ， 切成块状 ， 加入鲜牛奶 ， 放入搅拌机搅拌 ， 再加上少许蜂蜜 ， 搅拌完后便可以食用 。
【瘦腰吃什么好】