冬去春至如何才能食出“颜如玉”？ _润肤

冬去春至，脾虚湿滞话你知。若想颜如玉，尝试健脾化湿来养肤。五味本草最当令，小小毛病有得解。
冬春是皮肤最容易出问题的季节，银屑病、湿疹、瘙痒、荨麻疹等最爱来捣乱。就算没有皮肤问题，面色磁白润红、水嫩嫩，也是男女老少的正常养颜需求。
在皮肤名专家看来，皮肤问题不能靠遮盖或粉饰，只有调养好脾虚、湿滞等体质偏差，才能从内里靓到外表。
与其“遮丑” ，不如从内里靓到外表
在广东省中医院副院长卢传坚教授看来，皮肤好坏与颜值高下相关，更反映着身体健康与否， “患者一走入诊室，皮肤医生看脸就大约知道他的脏腑状况。”她说。
一般人脸上是明亮的黄皮肤本色，但如果黄得无光泽，萎黄甚至是土色黄，多数是脾虚、气虚；如果是脸色太白，无血色，多数是血虚、气虚甚至血瘀，气不旺血，血运也差；如果是黄得近褐，甚至肤上生瘀、有斑，多因气血运行不畅瘀滞于肌肤所致，哪怕激光去了斑，或者用化妆品遮盖，也非良策。
卢传坚认为，美肤来自内在，只有脏腑健康了，机体调和了，即使不用高档奢华的护肤品、化妆品，也能从内靓到外表，而且相对便宜又有效。
养护皮肤，学会这两招
养肤第一招：
解决脾虚与湿滞
【冬去春至如何才能食出“颜如玉”？】人们总有误解，以为老人逐渐体弱，才会脾胃气虚，事实上，大量临床实践发现，中青年人群出现脾胃气虚、阳虚，甚至肾虚者众多，脾肾亏虚证候经常可见。
这是因为，现代生活习惯下，喜冷饮寒食，易伤脾阳；熬夜、睡眠不足，也是耗损阳气的原因。中医认为睡子午觉是固护阳气最有效的方法，即晚间11时~次日2时，午间11时~14时是阴阳交接之际，此时睡眠是养正气的最佳时间。但当今很多年轻人忽略这点，半夜不睡者比比皆是，导致阳气得不到将养；夏天本该出汗，但空调条件下，工作甚至生活处于过寒状态，毛孔闭塞……
上述种种原因都易损脾阳，比照一下，您是否四肢发寒生凉、胃口不佳、睡不够，甚至容易感冒？
冬渐去，春将至，与脾虚相伴的，还有湿滞。此时南方外湿重，首先对人体的影响就是外湿致内湿滋生，导致运化不畅，脾胃也受影响；湿重时病菌易生，正气不足之人，皮肤也更易出现细菌性感染性问题。
如何能解决脾虚与湿滞？
首先，不仅此时，四季都应顾护阳气，作息有规律，不熬夜，饮食得当，阳虚时忌寒凉宜温性，夏天空调也应调到合适的温度同时莫过长时间待在空调房。
其次，居住上，建议每天使用抽湿机或用空调抽湿功能，春季一个家每天抽湿一桶水，不是开玩笑的，外湿排了，对人体健康很有帮助。

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