冬去春至如何才能食出“颜如玉”？( 二 ) _润肤

第三，食疗健脾化湿。可将北芪作为健脾、运湿、生阳、固表的“君药” ，偏温而不燥，与其他常用七八样药材，可搭配成N种药食同源方：肠胃湿滞要运化，就搭配行气走串的道地药材新会陈皮，行气化痰；要温中又安神，解决睡眠问题，就搭配龙眼肉、枸杞子、大枣，兼具补血之功；加强化湿功效的，可搭配薏仁、芡实；需要活血、消滞的，可搭配酸性的山楂，还可降血脂。
养肤第二招：
温和地润肤燥
多年的医学科普下来，很多人都明白了皮肤是人体第一屏障，保湿润肤更是养护肌肤第一关。
除了应用凡士林、维生素E润肤霜、尿囊素等保湿护肤品外，更值得重视的是洗澡不能水太热，也不能频繁使用刺激性大、清洁力强的洗浴剂；洗澡水温度不能高， 40℃左右足够了，泡澡或洗浴，最长不能超过20分钟。
有的人尽管做到了上述要求，但冬春还是皮肤瘙痒，干燥甚至爆裂，这可怎么办？
卢传坚指出，可以寻求中药汤剂以和肤、养血、润燥，这属于中医外治用法，由医生辨证后搭配开方，汤剂稀释或药粉兑开，用于沐浴，既可养肤润肤，又能清除病菌，消炎止痒。当中多数含有熟地、当归、石榴皮等养血润燥药材，对老年性瘙痒等的治疗效果非常好。
她特别提醒，很多人对中医药一知半解，皮肤一痒就觉得热毒发作，喜欢自寻清热、解毒、凉血中草药煮水浸洗，其实除了确实因为湿毒导致的皮肤病，需要应用黄柏、黄芩、黄连等苦寒药；或者因热毒导致的痘痘肌，需要消炎解毒等处理。更多皮肤问题需要的是养血和肤、润燥止痒，方能解决根本问题。
此外，中医外治法还有活血去斑面膜等，用作辅助加快治理过程，比如含白蒺藜、白芷、田七等外用制剂。

本文来源：人民网责任编辑：强树文_NJ7449

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