鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃吗 _知识分享

鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃

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鹌鹑蛋和鸡蛋可以一起吃，两者都属于动物蛋白，都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，且都是性温的食物，两者的成分和性质都不相克，一起食用不会对人体健康造成影响。

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将鹌鹑蛋和鸡蛋一起食用时，需要注意食用的量不宜过多，因为正常人每天食用一个鸡蛋就能够满足人体对其营养物质的需求，若食用鹌鹑蛋和鸡蛋过多，可能会引起便秘、胀气等消化不良的不适症状。

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【鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃吗】 同时需要注意食用鹌鹑蛋和鸡蛋的过程中不要食用豆浆、香菇、螃蟹等食物，与豆浆一起吃会影响肠胃消化，与香菇一起吃可能会导致面部长黑斑，与螃蟹一起吃可能会引起腹泻，严重时会导致食物中毒。

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