鸡蛋牛奶红薯可以一起吃吗 _知识分享

鸡蛋牛奶红薯可以一起吃

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鸡蛋、牛奶、红薯可以一起食用，鸡蛋种的主要成分是蛋白质，同时含有维生素、矿物质、胆固醇等营养物质。牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪、糖类等物质，而红薯含有大量的蛋白质、脂肪、多糖等物质，三者营养成分不相克，一起食用也不会反应生成有害物质。

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需要注意将鸡蛋、牛奶、红薯三种食物一起食用时，要控制好食用的量，因为鸡蛋和红薯都属于不易消化的食物，食用过多容易引起便秘、胀气等不适的症状，而牛奶食用过多也会影响肠胃消化。

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【鸡蛋牛奶红薯可以一起吃吗】 在食用鸡蛋、牛奶、红薯的过程中，最好不要将甲鱼、柿子、菠菜、金针菇、螃蟹、鸡肉等食物与三者一起吃，否则可能会引起便秘、腹泻、结石、痢疾、腹痛等身体不适的病症。

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