鸡蛋和花生可以一起吃吗 _知识分享

不建议鸡蛋和花生一起吃【鸡蛋和花生可以一起吃吗】

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不建议鸡蛋和花生一起吃，虽然两者的营养成分不相克，也不会反应生成对人体有害的物质。但是两者都属于难以消化的物质，若是将鸡蛋和花生一起吃，会大大增加肠胃负担，影响肠胃消化功能。

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鸡蛋与花生的食用时间间隔建议控制在4个小时左右，因为脂肪的代谢吸收速度较慢，通常需要经过4个小时人体才能完全将其分解吸收，所以鸡蛋和花生最好是分成两餐食用。

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若是鸡蛋和花生一起食用引起胀气、腹泻等消化不良的症状，胀气是可以服用一些促进肠胃消化的消食片或事物来缓解，而出现腹泻症状时要立即停止食用任何事物，并且立即喝热水补充水分，严重腹泻则建议及时送医。

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