苦瓜有什么功效 _知识分享

1、清热解暑

文章插图
苦瓜属于一种寒性食物，因此夏季的时候食用苦瓜具有清热解暑的功效，而且还对上火产生的毒疮、口干、咽痛等症状有所缓解。不过寒性体质的人最好不要吃太多苦瓜，而且肠胃不好的人也要少吃苦瓜。
2、降血脂

文章插图
苦瓜含有丰富的营养物质，其中含有的苦味素可以增强食欲，不会增加摄入的热量，而且还可以帮助人体肠道的蠕动，因此吃苦瓜还具有降血脂的功效。对于想减肥的人士来说，吃苦瓜也可以降脂。
3、润肠

文章插图
【苦瓜有什么功效】 苦瓜中含有大量的膳食纤维，吃苦瓜可以促进肠胃消化，而且还能润肠，便秘人士可以多吃苦瓜。建议将苦瓜榨成汁之后饮用，一日内饮用500ml左右就足够了，在吸收维生素的同时还可以促进消化。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：