蓝莓香蕉可以一起榨汁
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蓝莓和香蕉并不相克 , 可以一起榨汁饮用 。蓝莓属于浆果类水果,用来榨汁也是比较好的 , 与香蕉搭配,口感会更加丰富,这两者都属于寒性物质,所以不宜过多饮用 。
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【蓝莓香蕉可以一起榨汁吗】 蓝莓含有果胶、花青素、维生素C等营养物质 。其中的抗氧化作用,远多于其他的蔬果,能降低人体内的氧化应激水平,防止皮肤提早产生皱纹,具有延缓衰老的效果 。
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香蕉富含丰富的维生素和微量元素,其食物纤维可以刺激肠道蠕动,有清理肠胃、治疗便秘的作用 。香蕉的含铁量很高,能刺激血液内血红蛋白的产生 , 有助于减轻贫血症状 。
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