早上可以吃鸡蛋吗 _知识分享

早上可以吃鸡蛋

文章插图
鸡蛋含有丰富的营养物质，其中蛋白质和氨基酸的含量很高，所以早上吃鸡蛋，能够促进人体对营养的吸收，还可以促进小孩子的生长发育，适合各年龄段人群。

文章插图
鸡蛋含有大量的维生素和矿物质，尤其是蛋黄，还含有非常多的微量元素。经常食用蛋黄，在补充身体的营养的同时，还能起到增强记忆力的作用。

文章插图
【早上可以吃鸡蛋吗】 蛋黄里的叶黄素和玉米黄素都属于类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以保护眼睛。这两类物质能够帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛老化。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：