虾和油菜能一起吃吗 _知识分享

虾和油菜能一起吃

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虾和油菜可以一起吃，虾含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质，油菜含有大量的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素等营养物质，两者的营养成分不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。
虾和油菜一起吃的好处

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平时适量吃油菜和虾可以满足人体对大多数营养物质的需求，能够给人体补充大量的优质蛋白、维生素A、钙、胡萝卜素等多种营养物质，在一定程度上可以增强人体免疫力，让人体的抗病能力增强。

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【虾和油菜能一起吃吗】 此外油菜中的维生素A、维生素E等营养物质可以增强皮肤抗氧化能力、促进皮肤代谢，皮肤也能保持较好的弹性和光泽。纤维素则可以促进肠胃消化，有助于人体更快消化食物和吸收其营养物质。虾含有的大量钙质对人体骨骼生长也有一定促进作用。

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