酸奶和黄瓜可以一起吃吗 _知识分享

酸奶和黄瓜能一起吃吗

文章插图
1、可以食用
酸奶和黄瓜可以一起吃，酸奶属于奶制品，其中含有丰富的蛋白质和益生菌，但缺乏膳食纤维，而黄瓜性微凉，富含膳食纤维，两者没有相冲突的成分，且一起食用营养丰富，有利于人体健康。
2、食用功效
酸奶和黄瓜一起吃，营养成分更加均衡，饱腹感较强，并且人体各种营养元素的利用效率都有所提高，同时食物中的胆固醇和脂肪含量较低，长期食用有减肥的功效。日常可以在晚餐的时候食用酸奶和黄瓜，有助于保持身材健美。
3、食用禁忌
【酸奶和黄瓜可以一起吃吗】 黄瓜中含有一种维生素C分解酶，不宜和维生素C含量丰富的食物同食，如辣椒、哈密瓜等，虽然对人体没有危害，但是其维生素分解酶会影响人体对维生素C的吸收，而使食材原本的营养价值大打折扣。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：