文章插图
1、冷水洗脸：冬至天气寒冷,很多人更喜欢用热水洗脸、洗手,其实相比于热水,冷水洗脸会让你清醒,精神状态更佳 。
2、温水刷牙：刷牙的时候不建议用冷水,而是选择35摄氏度左右的温水更好,有益于牙齿与口腔健康 。
3、热水泡脚：55-70摄氏度的水最适合,温度太低达不到泡脚的效果,温度过高易烫伤 。合适的水温泡脚,既可以消除一天的疲惫,又有利于睡眠 。
【冬至要注意的5个事项】4、早睡晚起：冬季寒冷,昼短夜长,为了更适应这样的气候,建议早睡晚起 。
5、多喝温开水：多喝水应该是多喝温开水,而不是普通的自来水 。适当的喝一些温开水,能够对身体有一定的好处 。
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