做到食盐减量的方法有 _知识分享

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1、控干蔬菜罐头、豆类罐头的盐水,并用清水涮洗,多吃新鲜蔬果。
【做到食盐减量的方法有】2、烹饪时逐渐少放盐,以让味蕾慢慢适应。
3、用调料、香料、大蒜和柠檬等调味品替代盐,使饭菜更美味。
4、餐桌上不放酱料和盐罐,培养孩子少放盐的习惯。
5、购物前查看营养标签,选择低盐食品。

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