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1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内 。
2、对他人的期望不要太高,避免失落感；排解恼怒情绪,以免失态和后悔 。
【怎么做到情绪稳定】3、作出必要的妥协和让步,以免小题大做 。
4、不要处处与人竞争,避免精神过于紧张集中 。
5、找知心朋友倾诉心声,以减轻心理压力 。

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