牛肉羊肉猪肉鸡肉哪种嘌呤高

【牛肉羊肉猪肉鸡肉哪种嘌呤高】 羊肉和猪肉的嘌呤高 。嘌呤是一种有机化合物,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸 。海鲜,动物的肉的嘌呤含量都比较高,吃火锅时煮过牛羊肉等富含嘌呤食物的火锅汤底中就含有很多嘌呤 。
牛肉羊肉猪肉鸡肉哪种嘌呤高

牛肉羊肉猪肉鸡肉哪种嘌呤高

文章插图
猪肉的嘌呤要高一些,而鸡肉的脂肪和嘌呤都比猪肉要少,如果想吃肉类最好是选择牛肉 , 牛肉的嘌呤要少一些 , 每1000克大概含400毫克嘌呤 。
每100克食物中:瘦猪肉嘌呤含量是122.5毫克,牛肉嘌呤含量是83.7毫克,羊肉嘌呤含量是111.5毫克,鸡肉嘌呤含量是30~75毫克 。
在这四种肉类中,鸡肉的嘌呤是最低的,牛肉其次,而猪肉略高于牛肉一点,羊肉嘌呤最高 。


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