【广东炒番薯叶的做法】
文章插图
1、将番薯叶洗干净,蒜头切碎备用 。
2、起锅烧油,油温七八成热下蒜蓉爆香 。
3、加入番薯叶、盐,翻炒至变色出锅即可 。
番薯叶一般指红薯叶,又称地瓜叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子 。红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高,其中,蛋白质含量2.74%、胡萝卜素5580国际单位/100克、维生素B2为3.5毫克/公斤、维生素C为41.07毫克/公斤、铁3.94毫克/公斤、钙74.4毫克/公斤 。
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