文章图片

今年在装修郊区的房子 ， 因为离市区实在太远 ， 每次去工地回来路上大家都会跟我说：这里真的太远了 ， 你以后肯定不会去住的 。 但我还是很坚定地觉得我会去住 。 定期从大城市的热闹喧嚣中抽离出来 ， 回到更接近大自然的地方吸吸氧 ， 感觉整个人的元气都恢复了 。


文章图片

当然不一定要去郊外 ， 在市区也可以经常在户外走走 ， 走出写字楼 ， 不要总宅在家里 ， 多出去逛逛走走 ， 散散步 ， 或者早起去晒晒太阳 ， 对我们的身心都有好处 。
6.写稿久坐用头在空气中写“米”字
我坐久了最累的是脖子 ， 一动就会咔咔响 ， 有时候还会吓到旁边的人 ， 很怕久了会得颈椎病 。 后来会提醒自己坐一会就活动活动颈椎 ， 用头画个“米”字（听说这一招也很适用于第一次蹦迪不知道怎么甩头的小伙伴哈哈） 。


文章图片

7.走路时适当收腹
倒不是为了减小肚子 ， 而是 ， 纠正骨盆前倾/前移的坏习惯 。 我有典型的“懒人站姿” ， 稍微不注意就会挺肚子......时时刻刻都要提醒自己注意 ， 只有养成习惯（最好配合锻炼）才能真正改变 。 小红书评论区有读者提醒我 ， 生理期就不要刻意收腹了 ， 嗯 ， 这次也写进来提醒一下大家 。
8.涂护肤品时顺便做简单按摩（可以试试刮痧）
去年熬夜吃螺蛳粉、小龙虾的那段时间 ， 早上起来脸经常是肿的 ， 当时沉迷寻找各种“脸部消肿术” ， 发现刮痧效果立竿见影 ， 就养成了习惯 ， 不赶时间的话都会按一按、刮一刮 。


文章图片

9.拍照记录穿搭
如果说有什么办法能快速了解自己的穿衣风格和喜好 ， 最好的办法就是拍照记录 。 这个习惯来源于2019年的一个21天打卡 ， 当时也是受到读者们的鼓舞一时兴起 ， 本来想坚持21天就收摊儿 。 两年过去了 ， 我现在也会时不时打卡 。 一路拍下来 ， 也能看到自己的风格变化 。
而且——“当然要拍照记录啦 ， 今天就是余生最年轻的一天！”


文章图片

10.记录生活
你们信不信 ， 情绪对颜值也是有影响的 。 老是丧丧的 ， 嘴角似乎都更容易下垂 ， 比起郁闷的表情纹 ， 我宁愿多笑笑长鱼尾纹！
有段时间会在微博小号坚持每天记下3件开心的小事 ， 这个之前专门 写过一篇分享啦。▼


文章图片

当时工作室很多小伙伴包括读者都在跟我一起打卡 ， 还有小伙伴说因此收获了好运 。▼


文章图片

现在我每周还会在微博发一组Plog ， #你认真的生活的样子真好看#， 记录一周的生活碎片 ， 已经坚持一年半了 ， 一周不落 。 这样记录下来 ， 发现自己之前积攒了很多美好的生活瞬间 。


文章图片

【冥想年度总结|| 后悔没早点开始做的几件小事】