排毒美容，现在做还不晚！ _美容

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一键式原味酸奶
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4、南瓜
食用南瓜能有效防治高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病，增强肝肾功能，提高细胞再生能力。南瓜含有丰富的果胶，能延缓糖和脂肪在肠道的吸收，去除体内的重金属和某些农药，具有抗癌和抗病毒的作用。
5、黑木耳
黑木耳是一种含铁量特别丰富的食物，具有补气养血，活血凉血的功效，还可以去除血液里面的热毒，黑木耳里面含有的植物胶质有可以把残留在身体里面难以消化的杂质排出身体，还可以化解胆结石、肾结石，还可以减少血液凝块，从而有效防治血栓病。
6、菠菜
菠菜可以清洁人体胃部的热量，防止便秘。菠菜叶含有胰岛素样物质，可以保持血糖稳定。富含维生素的菠菜可以预防维生素缺乏症，如口角炎和夜盲症。菠菜还含有大量抗氧化剂，具有抗衰老和促进细胞增殖的作用、
7、胡萝卜
胡萝卜中所含的丁二酸钾有助于防止血管硬化和降低胆固醇，胡萝卜中所含的胡萝卜素可以去除导致人体衰老的自由基，营养中所含的b族维生素和维生素c也有保湿和抗衰老的作用，女性食用胡萝卜也可以降低卵巢癌的发生率。
8、黄瓜
【排毒美容，现在做还不晚！】黄瓜味甘，性平，是具有清热解毒、生津止渴作用的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜有清热利水、解毒的功效，含有的纤维素可促进肠蠕动、加快排泄并降低胆固醇。吃黄瓜还可以利尿，有助于清除血液中的有毒物质。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

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三鲜萝卜卷
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9、苦瓜
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
10、猪血
猪血味甘，性温，是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
11、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。
二、排毒好方法
1、饮食要注意好
在你想要清肠胃的时候最好是可以避免一些辛辣的食物或者是过分油腻的食物的摄入，甚至连烟酒都要少碰，这样的话可以减少肠胃里面毒素的堆积，对排毒的效果影响较小。而且在平时的时候可以多吃一些蜂蜜水、或者盐水或者是绿豆汤等食物，效果也不错。
2、多补充高纤维食物

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