高纤维的食物对于肠胃功能的正常与否是有着很大的作用的 ， 而且可以刺激到肠胃的正常运转 ， 加速蠕动 ， 进而改善我们的排泄问题 ， 更加有助于我们将毒素排出去 。而这些食物在生活中也是十分常见的 ， 海藻类食物 ， 或者是一些蔬菜蔬果 ， 都是很常见的 。建议女人可多吃 ， 不但对肠胃好 ， 而且还可以帮我们保持身材 。

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凉拌胡萝卜丝

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