文章插图
酱爆牛肉丝
3、橄榄
橄榄内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，孕晚期及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明，还有防治心脏病、保护胆囊的功能 。而且橄榄还可以去胎毒，虽然没有像鹅蛋和白莲须那样得到广泛认可，但川渝地区都认为橄榄炖猪肚可以去母亲体内热毒 。
【孕晚期吃什么养胎快？孕妇吃什么最养胎？】4、菜花
菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素 。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血，及增加母乳中维生素K的含量 。
5、巧克力
研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子 。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人 。

文章插图
火腿炒菜花

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 怀孕期间要注意哪些食物不能吃？
• 哺乳期妈妈不宜吃的食物，哺乳妈妈哪些食物不能吃？
• 怀孕吃人参好吗？怀孕能不能吃人参？
• 春天孩子吃什么长个子？小孩春天吃什么长高？
• 孕妇吃酸虽好，但不可过量
• 缓解孕期水肿的食物，怀孕去水肿的食物有哪些？
• 孕妇能吃什么补血？孕妇能吃什么补血的食物？
• 孕妇能吃什么补血的食物？孕妇吃哪些食物补血效果最好？
• 孕妇便秘怎么办妙招。孕妇便秘怎么办?
• 孕妇能吃榴莲不？孕妇能否吃榴莲。