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薏米冬瓜老鸭汤
4、调节情绪
“怒伤肝”这几个字大家知道,也就是爱发怒对肝脏健康不利,因此,平日里需要调节情绪,从而熄灭肝火,让肝气能够正常的生发、顺调 。所以说,日常要学会调节情绪,保持好心情才能保护肝脏 。
当自己要发怒的时候,要下意识的转移自己的注意力,不要去想让自己生气的事情,不然的话,会越想越生气的 。生气的时候,不妨吃点东西,喝点水,或者说深呼吸几次,这样做能够平复情绪 。
【多喝水可以护肝吗?多喝水对肝好吗?】补肝肾的药膳
所需材料:1只两斤多的嫩母鸡,3G的人参(记得要切成片),适量的姜片和葱段 。
烹饪做法:
1、首先,将母鸡宰杀,褪去毛发和内脏,再将鸡爪剁掉,斩成小块备用 。
2、然后,烧锅开水,将鸡块倒进去煮一两分钟,再捞出来冲洗干净备用 。
3、再者,将铁锅洗好烧干,再放入猪油烧热,先放入洗好的葱姜爆炒,再倒入料酒、清水,再开大火煮沸 。
4、之后,等到水沸腾了以后将姜片和葱段捞出来扔掉,再倒入鸡块、人参片一起炖煮 。
5、最后,等到鸡肉煮熟了,加入食盐和味精就可以食用了 。
好处:能够温中益气,帮助滋补肝肾 。对于时常失眠、健忘、小便频繁的人来说,吃它能够改善症状 。所以说,有这些问题的人,平日里可以自己动手烹饪食用,给自己补一补 。
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