膝盖疼食疗多吃啥?膝盖疼吃啥好



膝盖疼食疗多吃啥?膝盖疼吃啥好

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花生牛奶
【膝盖疼食疗多吃啥?膝盖疼吃啥好】3. 伸筋草炖猪蹄
食材包括猪蹄、伸筋草和薏仁 。做法是先将猪蹄去毛洗净切块,伸筋草和薏仁洗净后用药包装好,和猪蹄块一起放入砂锅内加适量清水,大火烧开后小火慢炖两个小时即可加调味料拌匀食用 。
这道菜的主要功效是驱寒止痛、活血强筋 。
4. 桑寄生鸡蛋汤
需要的食材包括鸡蛋、桑寄生 。做法是先将洗净的桑寄生和带壳的生鸡蛋一起放入锅中,加清水煮至鸡蛋熟后,捞起来剥去蛋壳,再将鸡蛋放回汤里继续煮,煮一段时间后即可关火吃蛋喝汤 。
这个方法能够强筋健骨、祛风湿,对于膝盖酸痛无力等情况特别有效 。
以上4个食疗方对于膝盖疼痛都有不错的疗效,有这方面需求的人可以尝试一下 。除了药膳方,还有一些外用的中药方能够很好地治疗膝盖疼痛 。
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酱汁炖猪蹄


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