【三日排毒减肥餐单介绍 三日减肥餐清除毒素更快瘦身】◇DAY2
早9：00：萝卜糕+蛋+豆浆200cc
中：无
晚5：00：全家鲁味，约350卡
宵夜22：00：热牛奶1瓶
运动21：00：快走60min+减肥操30min+拉伸15min
◇DAY3
早07：00：低脂鲜奶+馒头+起司+蛋+肉排 。
中12：30：低糖高纤豆浆（一个下午慢慢喝完）+7-11的真饱饭团
晚19：00：少量的鱼和鸡脚+水梨
运动21：00：快走60min+呼拉圈30min+抬腿15min
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