【丰胸又瘦身的食物都有哪些 教你几个神奇的黄豆减肥餐】爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效 。下面就让我们的专家为您简单介绍一下减肥餐要怎样做,希望能给您带来帮助!
下面就来给你推荐几款黄豆做的减肥餐,教您如何利用食物来让自己更美丽 。
你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。
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但它却是减肥的法宝 。这个物质与消化有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间 。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现,吃大豆的人在吃饭以后,体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿 。
一、黄豆花生丰胸酥
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 。
做法:
1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形 。
2、将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定) 。
3、烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟 。
功效:丰胸 。
二、水煮黄豆
材料:黄豆约半斤,葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量 。
做法:首先将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中煮熟捞出 。
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炒锅烧热,倒适量油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开,改小火焖一会儿,再大火收汁,盛出,晾凉就可以了 。
功效:丰胸、美颜 。
三、黄豆煮猪排骨
材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量 。
制法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包 。其次,在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了 。
功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致胸部干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性 。
四、黄豆猪蹄丰胸汤
原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量 。
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制法:
1、用温水将黄豆泡开 。
2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透 。
3、砂锅锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可 。
功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,其中的胶原蛋白有利于胸形发育 。
五、黄豆青豆炖鸡翅
原料:黄豆、青豆、鸡翅 。
调料:盐、味精、料酒、高汤 。
制法:首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了 。
温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去 。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
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功效:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品),还含有“植物雌激素”
通过上面专家为您简单介绍的减肥餐怎样做,相信您已经了解了,如果您还有什么关于减肥方面的问题,欢迎咨询我们的在线专家,我们将竭诚为您服务!
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