一说到减肥,很多人就想到了节食 。可是大家也许不知道节食减肥方法减去的只是水而不是脂肪,一旦放弃节食,体重就会反弹 。下面我们为大家详细介绍最有效的减肥食谱,帮您轻松享瘦 。
1、怪味海带:原料,海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊苷粉各适量;制法,①将海带泡洗,切丝晾干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊苷粉烧开煮30分钟 。
文章插图
②捞去豆、萝卜、山楂,放入海带,焖至汁尽、海带酥烂,起锅晾干食用;功效,可利水、消肿、减肥;热量,70卡路里 。
【最有效的减肥食谱都有哪些 教你几招轻松让您轻松享瘦】2、红焖萝卜海带:原料,海带、萝卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量;制法,①将海带泡一天一夜(中间换两次水),然后洗净切成丝,萝卜也切成粗丝 。②将素油烧热,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开 。③改中火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用;功效,本品可利水、消气、减肥;热量,92卡路里 。这是最有效的减肥食谱之一 。
3、冬菇烧白菜:原料,冬菇3克,白菜200克,精盐10克,猪油10克,味精1克,肉汤适量;制法,①用温水泡冬菇,去蒂洗净 。白菜洗净切成3厘米长的段 。②将油锅烧热,放入白菜炒至半熟 。
文章插图
③再将精盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成;功效,补益肠胃,促进消化,止咳化痰,理气,抗癌;热量,85卡路里 。
以上内容主要是为大家介绍了最有效的减肥食谱有哪些,希望能对您有所帮助 。提醒大家,饮食计划对成功减肥起着着至关重要的作用 。
减肥:http://jianfei.fh21.com.cn/
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 一句简单干净的早安语
- 我喜欢的人不喜欢我怎么办
- 不会经营婚姻的女性格 希望你不要有
- 年轻人如何用自己喜欢的方式过一生
- 潘建雷:传统文化现代价值孔子:问题与中国文化的转型
- 对你只有一点点的喜欢,却是久久的爱
- 女人对婚姻情感的领悟 带你正确看待婚姻
- 90后喜欢中年妇女 不是没有道理的
- 如何挽回恐惧性依恋人格
- 命中注定富贵女人之贫乏眉秀大眼的女人天生富贵命