快速瘦身减肥的饮食方法都有哪些教你几个能够快速减肥的瘦身方法 _减肥食谱

爱美是女人的天性，每个女性朋友都希望能够拥有窈窕的身材，可是又找不到快速瘦身的方法。下面我们为大家详细介绍快速瘦身减肥食谱，让您不再为身材而烦恼。
1、杏醸杏仁：配料，100克杏干、1/4杯烤杏仁、少许大蒜，切碎、1汤匙新鲜薄荷，切碎、3汤匙橄榄油、1汤匙柠檬汁。制作方法，杏干切好备用，其余材料准备好，然后与杏干混合在一起即可。
2、干贝与萝卜：配料，500g新鲜扇贝，切成6厘米的长度、1/4的洋葱切碎、少许葱花，切碎(只要绿色部分)、萝卜切丝，约2汤匙的量即可、1/4杯米酒、1/4杯醬油、3汤匙柠檬汁、1/8茶匙切碎的的红辣椒。快速瘦身减肥食谱的制作方法是混合所有的材料(除了扇贝)，加点盐和胡椒粉，最后加入扇贝，等20分钟就可以食用了。
3、山羊奶酪和蘑菇：配料，250g的蘑菇，切粒、2汤匙的柠檬汁、1/4杯橄榄油、250g的新鲜山羊奶酪、3汤匙切碎的韭菜、2茶匙切碎的百里香、少许烤面包碎。制作方法，橄榄油、柠檬汁和蘑菇混合，加少许盐和胡椒粉，20分钟后，混合奶酪，韭菜和百里香，再撒上面包碎即可。
4、朝鲜蓟牛肉生菜包：快速瘦身减肥食谱的配料包括，500g朝鲜蓟心，洗净，切成薄片、1/2磅烤牛肉熟食，切成细条、1杯鹰嘴豆，洗净，沥干、1/4杯低脂磨碎的乳酪粉、1/4杯罗勒(包装的)、1/4杯新鲜的柠檬汁、1茶匙橄榄油、1/2茶匙盐、1/4茶匙黑胡椒粉、16片生菜叶子。制作方法，1、把朝鲜蓟，熟牛肉，鷹嘴豆，乳酪粉，罗勒，柠檬果汁和油在碗里，加入盐和胡椒粉在一起搅拌，然后每片生菜叶子包1/4杯混合好的材料。
看了上面所介绍的快速瘦身减肥食谱，您了解了吗?如果您还想再瘦几斤，那就抓紧时间吧!
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快速瘦身减肥的饮食方法都有哪些 教你几个能够快速减肥的瘦身方法

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