刚学普拉提不久的陈小姐对采访人员说，约瑟普拉提说的一点也不夸张
陈小姐说她喜欢瑜伽，也喜欢普拉提，两者的感受不一样，练完瑜伽让她的精神状态非常好，她很享受那种感觉，练完普拉提之后腰身收紧的明显变化却让她欣喜
另外，她练一段时间之后感觉好象“长高”了，平时不管是站是坐，腰板也直了很多
《普拉提自学天书》作者Maggietan解释，这其实是普拉提的伸拉动作让体态改善了
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